儿童健康

矿物质在人体中具有至关重要的作用，它们与其他营养素和酶一起作用，以确保我们的骨骼、肌肉和免疫系统处于良好状态。如果每个人都可能出现矿物质缺乏症的话，那么孕妇和儿童的风险更高，因为孕妇孕期和儿童成长期对矿物质的需求很大。本文为每个孕妈妈推荐了有利于自己和孩子健康的4种矿物质。

益生菌是指能维持肠胃健康的“有益”细菌。人体的肠胃同时存在好与坏两种细菌，当我们体内的有益细菌不足以对抗有害细菌时，我们就会感到不舒服。因此，补充益生菌可以增加体内的有益细菌，以此对抗影响我们健康的有害细菌。本文著重介绍了部分有研究支持的儿童益生菌功效。

饮食均衡的儿童一般不需要再服用维他命补充品。然而，个别儿童需要补充多种维他命和矿物质来满足他们对营养的需求。而且，补充多种维他命可以改善他们的健康状态，并减少患病风险。在给您的孩子服用多种维他命之前，最好先咨询下儿科医生，因为服用太多维他命或矿物质会对孩子产生毒性。如果医生推荐多种维他命，您可以在可信赖的品牌中挑选一款适合您孩子年龄段的产品， 因为出自可信赖品牌的大多数优质多种维他命都是有利于儿童健康成长的。

孩子在成长过程中需要全面均衡的营养，才能更加地健康有活力。其中有五种营养素是必不可缺的，其中有维生素A，维生素C，维生素B，钙和碘。