肠道健康

我们需要依靠消化系统来分解食物，但不健康的消化系统会引起胃部不适和胃不适。下文为大家介绍5种保持消化系统健康的基本方法。

学习如何通过改善肠道健康来减轻体重，为了有效减肥，请将这些食物和肠道补充品添加到你的饮食计划里。

体重变重可能会对人的健康产生消极的影响，但您知道它同样会影响人的美丽吗？肥胖会让您看起来更显老态，也会对您的皮肤，头发和指甲造成伤害。但好消息是您可以通过食用正确的食物和养成健康的生活习惯来促进减肥。更重要的是，想减肥的人，除了关注体重之外，还应该关注身体的营养。这样，她们成功瘦身之后，精神状态良好，并且身体也是健康的。

科学对益生菌补充品和益生菌食品的兴趣日益增长，其原因是近年来发现益生菌在提高免疫力和帮助身体抵抗某些肠道疾病（如腹胀、便秘和腹泻）方面非常有效。这篇文章讲述了益生菌是如何对腹胀或肠胃刺激起作用的。