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眼睛健康

维他命F

维他命F的起源、食物来源、益处和剂量

许多人以为维他命F是维他命的一种,但这种想法是错误的。维他命F并不像您所了解的其他维他命,它是由Omega-6和Omega-3这两种脂肪酸组成的,这两种脂肪酸都能为身体提供许多健康益处。维他命F可以改善心脏健康,降低患糖尿病的风险和调节血糖水平。除此之外,维他命F对您的皮肤也有极大的好处,可以通过滋润皮肤和预防皮炎来保持皮肤的光泽。也正因为维他命F这一益处,许多品牌也将它作为原料添加到他们的护肤产品中。然而,我们的身体并不能自主生产维他命F,必须从日常饮食中获取。富含维他命F的一些食物包括鱼油、杏仁和核桃。

护眼秘诀叶黄素

护眼秘诀——叶黄素

眼睛是身体的重要组成部分,好的视力可改善我们的生活条件。研究发现叶黄素有助于保护视力。这种类胡萝卜素自然储存在眼睛中,但随着我们年龄的增长,其含量会逐渐减少。叶黄素含量低可能会使眼睛老化、疲劳或促发白内障等疾病的发生。因此,为了拥有健康的视力,建议多吃富含叶黄素的食物或补充品。

老年人必备保健品

老年人必备的5种保健品

决定老年人生活质量的一个因素就是健康。随着年龄的增长,他们更有可能会同时经历两种甚至更多的疾病状况。年龄大会使身体自然而然发生改变,这些改变会发生在体内的细胞、组织和器官上,甚至会影响整个身体系统的功能。因此,老年人必须要养成饮食均衡和健康的生活习惯,这能让他们未来的日子里保持身心健康。幸运的是,60岁以上的老年人可通过服用一些健康产品来保持健康。本文重点介绍了一些适合60岁以上的老年人使用的健康产品和补充品。

护眼方法

5大基础护眼措施

为了维护家庭福利并最大程度地减少身体不适带来的风险,本文阐述了几种基础的眼保健方法,希望能为帮助到大家。所以,本文针对常见的眼疾问题,重点介绍了几种安全又健康的基础预防措施。

有效护眼欧米伽3脂肪酸

欧米伽-3脂肪酸,有效护眼

欧米伽3脂肪酸是存在于人体细胞中的一组不饱和脂肪酸,有利于整体眼部护理,比如高眼压,青光眼,白内障,干眼症等。然而,人体本身无法产生这些必需的营养素。所以我们可以从两方面进行补充。一方面是多食用油性鱼或其他富含欧米伽3的蔬菜坚果类食物;另一方面便是服用补充剂。

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