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眼睛健康

护眼方法

5大基础护眼措施

为了维护家庭福利并最大程度地减少身体不适带来的风险,本文阐述了几种基础的眼保健方法,希望能为帮助到大家。所以,本文针对常见的眼疾问题,重点介绍了几种安全又健康的基础预防措施。

有效护眼欧米伽3脂肪酸

欧米伽-3脂肪酸,有效护眼

欧米伽3脂肪酸是存在于人体细胞中的一组不饱和脂肪酸,有利于整体眼部护理,比如高眼压,青光眼,白内障,干眼症等。然而,人体本身无法产生这些必需的营养素。所以我们可以从两方面进行补充。一方面是多食用油性鱼或其他富含欧米伽3的蔬菜坚果类食物;另一方面便是服用补充剂。

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