益生菌/益生元

所谓的「人如其食」，实际上是益生元和益生菌发挥了作用。妳摄取的食物和妳体内的微生物所摄取的是一样的。不良的或不均衡的饮食会影响到诸多健康相关的领域，包括妳的微生物正常菌群，并且研究已经开始将肠道健康与某些特定的疾病及状况联系起来。