健康食品

我们知道最好的营养都是从食物中摄取，然而透过饮食获取足够营养又是不是真的如说出来一般容易呢？食无定时、餐餐多肉少菜、经常外出用膳摄取过多油糖盐⋯⋯填饱肚子可能不难，却不代表我们都吃得有营养。合适的保健品能够轻松补足我们日常饮食习惯中难以摄取的养份，然而在选择保健品时有什么需要注意呢？

据统计，泌尿道感染是世界第二常见的感染性疾病，如果泌尿道感染处理不当，将会造成很严重的后果。多年来，人们特别注意蔓越莓对泌尿道感染的保护作用。这些研究表明，在蔓越莓里发现的多酚有助于抵抗大肠杆菌对阴道和膀胱的粘附作用。

减肥已成为成年人中的棘手问题，尤其是成年女性。肥胖会影响我们的生活质量，可能会引发诸如抑郁或自卑等心理问题。另一方面，正常的体重可以减少患上与体重相关疾病的风险。增肥可能是摄入热量过多，运动缺乏或药物作用。本文介绍了几种快速健康减肥的小贴士。

在大多数情况下，超级食物既是低热量零食又是高蛋白零食。多吃这类健康零食既可以满足我们的饱腹感/愉悦感，又能为我们提供营养，有助于改善我们的健康问题，甚至预防某些疾病。

尽管补充剂已经成为我们改善健康状况的一大来源，但是谨慎地避免摄取过量的好东西才是好事。一些补充剂可能会对处方药产生不良反应，又或者可能与其它补充剂一起服用时无法被吸收。在开始任何新的补充剂或药物治疗之前，与医生交谈总是尤其重要，最好弄清哪种常见的补充剂不能很好地协同工作，以及某些处方药应避免使用哪种补充剂。

妈妈在怀孕期或哺乳期的生活饮食习惯都很大程度地影响孩子的健康。怀孕期间，孕妇很大可能会营养不良。孕妇必须要意识到胎儿也是一条生命，它们的成长也是需要大量的营养供给。怀孕后，胎儿完全依赖母体的营养库来分享它们所需要的营养。但孕妇经常满足不了胎儿日益增长的营养需求。相比某些特定的女性群体，如有饮食禁忌，吸烟的女性，体重过轻/超重的女性，这种情况的风险甚至更高。本文主要介绍妊娠期应食用的食物，还提供生出健康胎儿需要补充的营养成分及其摄入量。

加拿大天然保健产品在全球都广受欢迎，加拿大卫生部的生产许可过程不但要求那些天然保健品公司提供科学证据证明其产品的质量和安全性，而且还要证明他们的产品作为同种疗法药物的有效性。此证明程序是加拿大生产天然保健品过程中独一无二的步骤，这也是加拿大可以在天然保健品市场中领先他人的众多原因之一。