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經常熬夜對身體造成多大影響？
熬夜的定義是睡眠不足、睡眠不規律。許多熬夜族並不是沒有辦法早睡，而是上床睡覺的時間早就到了，又覺得就這樣結束一天太可惜，所以還在上網、滑手機，為何沒辦法脫離報復性熬夜，你也是這樣的熬夜族嗎？
保健品
12個關於膳食保健品的常見問題
在購買保健品之前，您首先需要考慮哪種維他命、草本或其他天然成分是您所需要的。接下來就是在市場上眾多膳食保健品中選擇那款特別的產品。這並不是一項簡單的任務，因為您會遇到一些可能令人困惑的術語和聲明。而本文將解釋一些您可能會問的關於產品標籤上的信息的問題。這會使您更容易在優質品牌中以最好的價格購買到合適的保健品。
Omega-3對於老年健康的四大益處
Omega-3是Omega 3脂肪酸的簡稱，Omega-3的部分好處對維持老年健康尤其有用。補充Omega-3可以為身體提供強大的營養，以促進肌肉功能、改善記憶和肝臟功能。本文希望更多地強調omega-3的好處，以及它是如何幫助老年人保持健康的。
Swisse维他命C产品推介
Swisse维他命C补充品正在成为市场上独一无二的选择，Swisse是澳洲受欢迎的保健品品牌之一，在保健品行业里有着重大的影响。 50年以来，该品牌一直致力于为其数百万客户提供解决健康的优质方案。本文主要介绍维他命C以及维他命C如何促进健康，还提供了推荐购买Swisse维他命C补充品的原因。
花青素的定义、食物来源、补充品及其益处
很多年前，人类就发现定期食用五颜六色的水果和蔬菜可促进健康的生活。水果和蔬菜含有许多对健康有益的天然化合物，其中包括维他命，类胡萝卜素，当然还有花青素。本文主要介绍花青素的相关知识及其它如何保护我们免受慢性疾病的侵害。
镁的功效、食物来源和镁保健品推荐
镁离子是人体细胞内重要的阳离子，参与蛋白质的合成及肌肉的收缩作用，且超过300种酶需要镁离子才能运作，包括所有利用或合成ATP的酶，或使用其它核苷酸合成DNA及RNA的酶。现代的食品大过经过加工再造，易使镁离子流失，而镁离子摄取不足则会增加糖尿病、阿兹海默症、注意力不足多动症、代谢综合征、偏头痛、骨质疏松症等问题。
锌的健康功效、食物来源和补锌保健品推荐
锌是一种蓝白色金属，溶于碱、醋酸、无机酸中，不溶于水，在大气中有很高的耐蚀性。人体中锌的含量约占体重的0.003%，相当于成年人体内大约有2克锌。 90%的锌存在于骨骼与肌肉中，其余10%在血液中起着重要的功能。对人体而言，锌是必不可少的矿物质，对免疫系统及新陈代谢功能非常重要。在发展中国家，大约有20亿人受缺锌症的影响，导致儿童的生长迟缓、免疫力降低、腹泻，以及闭经、性功能低下、嗜睡症、食欲不振、智商降低等问题。
软骨素:功效、食物来源、保健品推荐
软骨素一般是指硫酸软骨素，主要从哺乳动物软骨中提取的一种糖胺聚糖，是哺乳动物结缔组织细胞外基质的主要成分。其外观形状为白色或淡黄色非晶形的粉末，有较强的吸水性，易溶于水并成为粘稠溶液，不溶于乙醇、乙醚、乙酸等有机溶剂。
辅酶Q10：健康功效、食物来源、保健品推荐
辅酶Q10，又称泛醌10，是一种脂溶性醌，存在于所有进行有氧呼吸的真核生物，其结构与维生素K、维生素E及质体醌相似。外观为黄色或橘色固体，不溶于水，受光照易分解，但受温度、湿度影响较小。辅酶Q10主要起到两种作用，一是在人体细胞内参与能量制造及活化；二是抑制脂质过氧化反应。
