香港生活节奏急促，不论学生还是社会人士皆要面对不同的高压力环境。如果你出现精神紧张、头痛、失眠、情绪波动等情况，其实都是身体在向你发出警号，告诉你压力过大会影响健康。

想舒缓压力，最好当然是向根源问题着手解决，然而生活上的问题并不是短期内就可以处理到。这个时候，你可以尝试参加体育运动，例如瑜伽、慢跑、骑行、游泳等，这些运动都是减压的好方法。除了运动，还可以适当补充舒缓压力的补充品，如果你身边的朋友、家人工作和学习压力过大时，不妨帮他选购一些舒缓压力的补品。

针对压力的产品有维柏健– 玛卡+人参500/200毫克150粒素食胶囊等，人参与玛卡，既温补又无副作用，可以滋养疲惫的肾上腺功能，控制皮质醇水平，调节情绪，纾缓和消除因紧张、忧虑、压力带来的负面情绪。Jamieson – 天然维他命B杂100、维柏健– 玛卡+人参500/200毫克、GNC – 茶氨酸200毫克等等都是不错的选择。