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有助於預防COVID-19的膳食補充品

有助於預防COVID-19的膳食補充品

不敢相信,始於2019年的流行病跟隨著我們的腳步邁進2021年了。當這場流行病還在全球肆虐的時候,我們仍懷著能再次旅行和恢復某些常態的希望。自疫情開始後,我們的生活習慣已經改變了,衛生水平也得到了提高,只希望能預防病毒的入侵。但隨著世界慢慢向外恢復開放,為了我們自身以及其他易感人群的安全,我們還需要維持自身免疫系統,使之達到標準狀態,這不僅對預防病毒很重要,而且能保證自己與他人的健康。營養補充品有助於提高免疫力和抵抗病毒的入侵。雖然還沒有直接治愈COVID-19的補充品,但是已經有研究開始展示某些維他命和礦物質可能與病毒的嚴重程度有關。

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维他命D

這種脂溶性維他命對於調節免疫功能至關重要,但同時也是我們許多人都缺乏的一種維他命。長期以來,維他命D缺乏症都與發炎和感染呼吸道病毒的風險增加有關。有研究表明維他命D補充品在某些情況下有助於改善免疫反應,提高抗病毒藥物的有效性。

维他命C

維他命C以其在支持免疫系統,保護我們免受病毒感染的抗氧化特性方面的突出作用而聞名。維他命C補充品早已與降低病毒的嚴重程度(如普通感冒及其發生)有關。

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褪黑素

褪黑素常用於減輕焦躁,改善睡眠,這對免疫功能很重要,而且它還能減少肺部的炎症,降低纖維化或肺部瘢痕形成的風險,而這些正是感染COVID-19後的併發症。

槲皮素

槲皮素是一種植物類黃酮,可以在許多植物和食物中找到,如某些水果蔬菜,酒和綠茶等。槲皮素補充品因其抗氧化性和抗炎特性而廣受歡迎。最近的研究表明它會與COVID-19病毒的蛋白質相結合來降低病毒傳播和感染健康細胞的能力。

鋅是一種有助於免疫細胞發育的礦物質,並在炎症反應中起到了一個很重要的作用。但是,據估算,大約30%的老年人是缺乏鋅元素的。鋅補充品與保護呼吸道免受感染和縮小呼吸道疾病的持續時間有關。

接骨木莓

黑色的接骨木莓通常是用來治療感染的,但是它對呼吸道疾病(如流感)有很強的抗細菌性和抗病毒性。同時,它還有助於減少上呼吸道症狀的持續時間和嚴重程度。

當你服用新的補充品時,請先諮詢你的醫師,因為有些補充品可能與某些藥物發生相互作用。

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