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有助于预防COVID-19的膳食补充品

有助于预防COVID-19的膳食补充品

不敢相信,始于2019年的流行病跟随着我们的脚步迈进2021年了。当这场流行病还在全球肆虐的时候,我们仍怀着能再次旅行和恢复某些常态的希望。自疫情开始后,我们的生活习惯已经改变了,卫生水平也得到了提高,只希望能预防病毒的入侵。但随着世界慢慢向外恢复开放,为了我们自身以及其他易感人群的安全,我们还需要维持自身免疫系统,使之达到标准状态,这不仅对预防病毒很重要,而且能保证自己与他人的健康。营养补充品有助于提高免疫力和抵抗病毒的入侵。虽然还没有直接治愈COVID-19的补充品,但是已经有研究开始展示某些维他命和矿物质可能与病毒的严重程度有关。

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维他命D

这种脂溶性维他命对于调节免疫功能至关重要,但同时也是我们许多人都缺乏的一种维他命。长期以来,维他命D缺乏症都与发炎和感染呼吸道病毒的风险增加有关。有研究表明维他命D补充品在某些情况下有助于改善免疫反应,提高抗病毒药物的有效性。

维他命C

维他命C以其在支持免疫系统,保护我们免受病毒感染的抗氧化特性方面的突出作用而闻名。维他命C补充品早已与降低病毒的严重程度(如普通感冒及其发生)有关。

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褪黑素

褪黑素常用于减轻焦躁,改善睡眠,这对免疫功能很重要,而且它还能减少肺部的炎症,降低纤维化或肺部瘢痕形成的风险,而这些正是感染COVID-19后的并发症。

槲皮素

槲皮素是一种植物类黄酮,可以在许多植物和食物中找到,如某些水果蔬菜,酒和绿茶等。槲皮素补充品因其抗氧化性和抗炎特性而广受欢迎。最近的研究表明它会与COVID-19病毒的蛋白质相结合来降低病毒传播和感染健康细胞的能力。

锌是一种有助于免疫细胞发育的矿物质,并在炎症反应中起到了一个很重要的作用。但是,据估算,大约30%的老年人是缺乏锌元素的。锌补充品与保护呼吸道免受感染和缩小呼吸道疾病的持续时间有关。

接骨木莓

黑色的接骨木莓通常是用来治疗感染的,但是它对呼吸道疾病(如流感)有很强的抗细菌性和抗病毒性。同时,它还有助于减少上呼吸道症状的持续时间和严重程度。

当你服用新的补充品时,请先咨询你的医师,因为有些补充品可能与某些药物发生相互作用。

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