如何提高免疫力？

据介绍人体的免疫力大多取决于基因遗传，但维生素、矿物质等很多营养元素也在其中扮演了非常重要的角色，比如维他命A、维他命C和维他命E，和一些矿物质如锌、锰等。除了具有抗氧化作用之外，还能减少自由基的产生，提高人体的免疫力。

*维他命A，有助于保护好呼吸道黏膜的完整，功能的维持和对异物的反应性，对病毒的侵袭和感染起着重要的预防作用，对预防呼吸道不适大有益处。

另外，还有一种植物可以提高人体免疫力。

*紫锥花可以帮助免疫系统抵抗入侵，舒缓喉咙不适等常见征状，是西方常用于舒缓感冒用的草药。