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如何提高免疫力?

据介绍人体的免疫力大多取决于基因遗传,但维生素、矿物质等很多营养元素也在其中扮演了非常重要的角色,比如维他命A、维他命C和维他命E,和一些矿物质如锌、锰等。除了具有抗氧化作用之外,还能减少自由基的产生,提高人体的免疫力。

*维他命A,有助于保护好呼吸道黏膜的完整,功能的维持和对异物的反应性,对病毒的侵袭和感染起着重要的预防作用,对预防呼吸道不适大有益处。

另外,还有一种植物可以提高人体免疫力。

*紫锥花可以帮助免疫系统抵抗入侵,舒缓喉咙不适等常见征状,是西方常用于舒缓感冒用的草药。

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Author: gogoherbs

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