Omega-3

Omega-3(奥米加3)作用

鱼油蕴含丰富的Omega-3脂肪酸(EPA&DHA) ，因人体无法自行合成，需从食物补充，它的好处在于强化眼部机能、滋养肌肤，对整体健康尤为重要。EPA或有助稳定血液中的血脂、血压和胆固醇，疏通人体心血管，维护心脏健康，而DHA能保护神经组织、维持脑部细胞的正常运作，从而提高记忆力、认知能力和思维能力。鱼油丸中功效出众的维柏健、Swisse、Kirkland Signature鱼油等产品，采用优质的鱼油原料，天然安全更有效，此外还采取了脱臭工艺，去除鱼腥味，口感更好。

奥米加3食物来源

深海鱼油对人体好处多多，与磷虾油同为奥米茄3脂肪酸的重要食物来源。油性鱼是长链Omega-3最丰富的来源，有助于预防心脏病。对于孕妇或哺乳期的妈妈来说，Omega -3是很重要的，它有助于婴儿大脑功能正常发育。专家建议一周至少吃一份鱼，大概140g。大多数油性鱼（如三文鱼）都带有可食用的鱼刺，而这些鱼刺可给身体补充钙质和磷质，有助于强壮骨骼。富含Omega-3的油性鱼有：鲱鱼、三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼等。富含Omega-3脂肪酸的贝类有：青口贝、生蚝、乌贼和螃蟹。富含Omega-3脂肪酸的白鱼有：海鲈鱼、鲷鱼、大菱鲆、比目鱼等。 Omega-3植物性来源有亚麻籽油、菜籽油、向日葵或红花子油、椰子油、小麦胚芽油、鸡蛋、烤大豆、核桃、菠菜、西兰花等。

Gogo Herbs Omega-3鱼油

补充omega 3脂肪酸至关重要，Gogo Herbs保健品专门店精选多款星级安心鱼油，例如5星安心鱼油 维柏健– 三倍强效Omega-3 (900 毫克EPA / DHA) 200粒超值加量装，还有4星鱼油 Jamieson – 金装野生三文鱼油1000毫克210粒，这款鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸(EPA&DHA)，能有效维持心血管健康。此外我们还有Swisse、Charenda、Blackmores等星级鱼油，安全纯净有效补充omega 3，如果您在购买Omega保健品时遇到任何问题，欢迎通过WhatsApp +852 5483 0695 向Gogo Herbs 客服咨询。