Free shipping with SF Express for orders over $300, and Gogo Herbs' own fleet delivery service for purchases of 100 or more of COVID-19 rapid test kits
Please note: Gogo Herbs products only ship within Hong Kong
1. Due to the shortage of manpower due to the epidemic, all Mong Kok subway station settlements have been changed to downstairs settlements of the company
2. 5% off Swisse for a limited time , enter the coupon code [swisse_5%off] to enjoy the discount
3. Celebrate Australia's strong launch on Gogo Herbs: enter the coupon code "AUSXGOGO" to enjoy all Australia Ausganica Organic Series 20% discount
骨質疏鬆症的防治

骨質疏鬆症的防治

OSTEOPOROSIS是全球最常見的非傳染性疾病之一,骨質疏鬆意指骨質密度變低,骨骼因變得脆弱而增加骨折風險。根據香港骨科醫學會的數字,在65歲以上的長者中,女士有5成機率因骨質疏鬆症而導致骨折,而男性則有2成機率。

甚麼是骨質疏鬆症?

骨質疏鬆是一種代謝性骨病,當骨質代謝過程失衡,使得流失速度大於再生,骨頭質量與密度將會低於常人,導致骨質疏鬆症,提高骨折風險。骨質疏鬆主要由於骨形成減少,骨吸收增加導致,可分為原發性和次發性:如果是一般老化導致的骨細胞功能衰退,或是停經後導致雌激素減少,都屬於原發性的骨質疏鬆;如果是因為長期服用藥物、生活習慣不良、內分泌失調,或因其他疾病而引起,就屬於次發性。

1、絕經後骨質疏鬆:雌激素可以影響骨代謝。
2、老年性骨質疏鬆:老年人性激素減少,刺激了破骨細胞的同時,抑制了成骨細胞,造成骨量減少。
3、特發性骨質疏鬆:病因尚未明確,可能與骨代謝調節異常或鈣代謝異常有關。
4、繼發性骨質疏鬆:主要由影響骨代謝的疾病或藥物導致。

Jamieson – Bone Strengthening Calcium Magnesium and Vitamin D 365 Capsules
Jamieson – Bone Strengthening Calcium Magnesium and Vitamin D 365 Capsules

骨質疏鬆症的原因

  • 50歲以上的長輩
  • 女性(女性機率大於男性)
  • 人種因素(亞洲人與高加索人機率較大)
  • 骨質疏鬆症家族病史
  • 疾病因素(如類風濕性關節炎)
  • 吸烟、酗酒、飲過多含咖啡因飲料
  • 體力活動少、長期臥床
  • 日照減少、缺鈣、缺維生素D、高納飲食等

骨質疏鬆的症狀

骨質在流失時通常都不會有感覺,也就是沒有病徵。骨質疏鬆症最大的危險,就是一般民眾對於骨質流失都沒有警覺性。如果有下背疼痛、頸椎疼痛、腰痠背痛,或者是身高變矮與明顯的彎腰駝背,就是初期骨質疏鬆症狀。

骨質疏鬆症跌倒

骨質疏鬆最怕就是骨質流失時發生跌倒骨折意外,最常就是發生在髖關節、脊椎與手腕,髖關節的骨折更因為需要臥床甚至置換人工關節,對長者來說致死率相當高。根據中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心的數字顯示,約一至兩成的患者會在髖關節骨折後一年內死亡,而接近七成的患者亦將永久失去自理能力。

骨質疏鬆症的診斷

骨質疏鬆的診斷主要是透過骨質密度檢查及超音波測量,利用雙光子式吸收儀(DEXA)透過檢查身體中央的骨頭,除了可看出骨質密度,也能判斷骨折機率,建議40歲以上的健康檢查就要進行此項目。

治療骨質疏鬆的方法

生活方式治療法:

在使用藥物治療前,可以轉變下生活方式來緩解骨質疏鬆的症狀,如適當運動,正常飲食,戶外日光照射。

藥物治療法:

使用藥物治療,應配合生活式調節一起進行。目前藥物有鈣質補充劑、二磷酸類藥物、選擇性雌激素受體調節劑、降血鈣素等藥物,以減緩骨質流失,預防骨質疏鬆

  • 預防跌倒
  • 多攝取鈣質與維他命D
  • 多曬太陽
  • 培養恆常運動的習慣
  • 控制體重

Related Reading:5 Osteoporosis Health Products You Should Consider

8種益於骨質疏鬆的保健成分

1)鈣
2)維生素D
3)鎂
4)維生素K
5)維生素C
6)大豆
7)紅菽草
8)黑升麻

骨質疏鬆症保健品推薦

維柏健 – 健骨檸檬酸鈣 300毫克 + 維他命D3 200IU 350片
Jamieson – 健骨鈣鎂及維他命D 420粒
善存 – 女士50+全效多種維他命及礦物質 250粒
善存 – 男士50+全效多種維他命及礦物質 250粒

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

English