不同年齡段的人應該補充哪些維他命？
不同年齡段的人應該補充哪些維他命？嬰兒及兒童應該補充充足的維他命D和鈣質幫助成長。青春期至成年應該補充維他命A和D維持油脂線正常工作，成年人應該補充維他命C抗氧化，老年人需要補充維他命B12改善血壓問題
維他命
保持年輕的秘訣——5種抗衰老維他命推薦
維他命A，維他命C和維他命E的抗衰老效果都是不錯的，另外還有一些營養素也有抗衰老功能，比如β-胡蘿蔔素，葉黃素，番茄紅素和硒。然而，人體不能自動生成這些抗氧化的營養素，我們須通過一些植物性食品（如水果和蔬菜）獲取。我們所吃水果/蔬菜的份量和種類都決定著我們體內抗氧化劑的種類。
兒童維他命和營養補充品
隨著孩子們的成長，為他們提供成長所需要的各種維他命和營養是至關重要的。這件事做起來比說出來難得多。比如孩子們需要補充哪種維他命？如果考慮營養補充品的話，你又要選擇哪種？如果你擔心孩子們攝入的維他命和礦物質過多，在給他們服用前，最好諮詢下你的健康管理員或者兒科醫生，看這種補充品是否適合你的孩子。
營養補充品：應對繁忙的現代生活
如今，在睡眠不足，長時間工作，通勤等一系列問題下，保持健康對我們來說已經不是那麼容易的一件事了。 我們很難再找到一個完全屬於自己的時間，更不用說能好好吃飯，排解壓力或者定期鍛煉的時間了。那麼到底有沒有什麼簡單的方法可以幫助我們應對繁忙的當代生活呢？其實營養補充品是個解決方法，它們有助於提高睡眠質量，改善心理情緒或者緩解壓力。
素食者的營養補充品選擇
植物性飲食因其對地球，健康以及動物有益而廣受歡迎。而如今越來越多的超市商店，餐廳都提供了素食食品的選擇，所以進行植物性飲食變得更容易了。選擇素食意味著你需要特別注意自己是否滿足所需的營養需求，因為在非肉類食品中，獲得某些維他命和營養物質是比較難的。下面介紹幾種素食主義者需要補充的維他命或營養補充品。
