Omega-3

Omega-3(奧米加3)作用

魚油藴含豐富的Omega-3脂肪酸(EPA&DHA) ，因人體無法自行合成，需從食物補充，它的好處在於強化眼部機能、滋養肌膚，對整體健康尤為重要。EPA或有助穩定血液中的血脂、血壓和膽固醇，疏通人體心血管，維護心臟健康，而DHA能保護神經組織、維持腦部細胞的正常運作，從而提高記憶力、認知能力和思維能力。魚油丸中功效出眾的維柏健、Swisse、Kirkland Signature魚油等產品，採用優質的魚油原料，天然安全更有效，此外還採取了脫臭工藝，去除魚腥味，口感更好。

奧米加3食物來源

深海魚油對人體好處多多，與磷蝦油同為奧米茄3脂肪酸的重要食物來源。油性魚是長鏈Omega-3最豐富的來源，有助於預防心臟病。對於孕婦或哺乳期的媽媽來說，Omega -3是很重要的，它有助於嬰兒大腦功能正常發育。專家建議一周至少吃一份魚，大概140g。大多數油性魚（如三文魚）都帶有可食用的魚刺，而這些魚刺可給身體補充鈣質和磷質，有助於強壯骨骼。富含Omega-3的油性魚有：鯡魚、三文魚、沙丁魚、鱒魚、鯖魚等。富含Omega-3脂肪酸的貝類有：青口貝、生蠔、烏賊和螃蟹。富含Omega-3脂肪酸的白魚有：海鱸魚、鯛魚、大菱鮃、比目魚等。Omega-3植物性來源有亞麻籽油、菜籽油、向日葵或紅花子油、椰子油、小麥胚芽油、雞蛋、烤大豆、核桃、菠菜、西蘭花等。

Gogo Herbs Omega-3魚油

補充omega 3脂肪酸至關重要，Gogo Herbs保健品專門店精選多款星級安心魚油，例如5星安心魚油 維柏健 – 三倍強效 Omega-3 (900 毫克 EPA / DHA) 200粒超值加量裝，還有4星魚油 Jamieson – 金裝野生三文魚油 1000毫克 210粒，這款魚油含有豐富的不飽和脂肪酸(EPA&DHA)，能有效維持心血管健康。此外我們還有Swisse、Charenda、Blackmores等星級魚油，安全純淨有效補充omega 3，如果您在購買Omega保健品時遇到任何問題，歡迎通過WhatsApp +852 5483 0695 向Gogo Herbs 客服諮詢。